ここ最近一気に気温が下がり夏から秋になったと思いきや、冬のようにも感じられますね。
天気予報を確認して洋服を決め、風邪などひかないようにお気をつけてお過ごしください。
今回は歯磨きのタイミングについてです。
たまに患者様に質問されるのが、
「食後すぐに歯みがきをしない方がいいのですか？」というものです。
以前あるテレビ番組で放送されていたらしいのです。
私たちが日常的に口にする食品には、酸性の物が圧倒的に多いんです！
ジュースやお酒も酸性。
この酸性の食品は、歯の表面を溶かす力があるのです。
例えば！！レモンをしばらく口に含んでから前歯をこすり合わせるとギシギシす
る感じになりますよね？これこそ歯の表面が溶けている証拠なんです。
食事後の口の中は酸性の状態で、これを唾液に含まれるカルシウムとリン酸が歯
の表面に沈着しもとの状態に戻るまで30分かかるといわれています。
その前に歯ブラシで歯の表面をこすると、修復できない状態になってしまうとい
うことがテレビで放送されていた内容みたいです。
しかし！実際問題として、食後30分経過してからの歯みがきは、夜などはある程
度可能かもしれませんが毎食後というのはかなり厳しいですよね。。
また、食後に急速に増殖する細菌を30分放置するというのは逆に問題ではない
か！という意見もあります。
とりあえず、私たちは食後の歯みがきをどう気を付けたらいいのかを現実的に考
えてみましょう！
食後、歯の表面がもろくなっているのは事実です。
硬ーーーい歯ブラシで研磨剤を多く含んだ歯磨き粉を使いゴシゴシ磨くというの
は避けた方がいいですね。
つまり歯にダメージを与えないようなブラッシングをするのがいいということに
なりますね☆
やわらかい~普通の硬さの歯ブラシで優しい力で磨く！
歯ブラシの基本ですね
時間の余裕のある夜などは、念入りに歯みがきをするのも大事ですよ(^o^)
秋津駅前歯科クリニック
042-306-0418
