上下の歯をつねにガチっと噛んでいる方いらっしゃいませんか？それはかなりあごが疲れて歯や歯槽骨への負担も大きいと思います。
力を入れたり緊張した時に一時的にグッと噛むことはあっても、リラックス時には上下の歯は離れて、くちびるは閉じている。これが望ましい状態です。
始終噛む力が加わるとどんなことが起きがちかというと、まず歯が傷みやすくなる。すると詰め物や被せ物も取れやすくなる。ときには歯が折れて抜歯にもなってしまいます。
そのうえ、力によって歯槽骨が減りますから、そのぶん歯周病が進行しやすくなります。そのうえ顎関節も傷みやすい。なかなかやっかいです。
くちびるを閉じたまま歯を離しておくことに慣れたいなら、口を閉じて軽くスマイルしてみては？感覚がつかみやすいし、印象もよくなって一石二鳥ですよ！
