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花粉症対策

花粉飛散が増えていますね。
髪の毛や服にもつきますし、窓を開けると部屋の中に入ってきます。
換気のポイントは、レースカーテンを閉めた状態で、窓を10㎝ほど開ける
だそうです。

最近、花粉症とインフルエンザを併発することがあるそうです。
一番の違いは、高熱だそうです。
ですが、インフルエンザでも、高熱が出ないこともあります。
症状が何かあれば、医療機関にいくことをおすすめします。

インフルエンザが落ち着いたとおもったら、花粉症の時期がやってきましたね。
花粉対策をして、つらい時期をのりきりましょう。

日付： 2018年3月6日カテゴリ：未分類

当医院では、定期的なクリーニングを推奨しています。
虫歯や歯周病の予防としても有効ですが、口の中を清潔に保つ事で、身体の健康も守れます。
ぜひ、ご相談ください。

最近言われているのは、口の中に歯こうが残っているとインフルエンザウイルスが、歯こうに吸着し、感染してしまうそうです。
健康の為にも、歯磨きは、大切ですね。

前回は、手洗い方法をお伝えしましたが、今回は、どんな時に洗うと有効かお伝えします。

・帰宅時
・掃除をした後
・食事の前
・トイレの後
・お子様の場合はおもちゃ等で遊んだ時
・パソコンや携帯電話を触った後　　　　　　　　　　

　等です。
忘れずに行えると良いですね。

日付： 2018年2月8日カテゴリ：未分類

今回は、体内にウイルス手洗い方法をお伝えします。
石鹸を泡立てる⇒手のひら⇒手の甲⇒指の間⇒親指をくるくると⇒爪、指先⇒手首の順番で洗う⇒水で洗い流す⇒タオルやハンカチでふく

だそうです。

是非、試して下さい。

日付： 2018年2月7日カテゴリ：未分類

インフルエンザ予防方法として、今、言われているのが、こまめに少量ずつ、お茶や水を飲むことだそうです。
もちろん、歯磨きをして、ウイルスを体内に入れないようにすることも大切です。

１月に入り、インフルエンザが流行しはじめました。今季は、ワクチンが少ないようですが、医療機関に確認し、早めの予防接種をおすすめします。

前回に引き継ぎ、予防トレーニングをお伝えします。
それは、あいうべ体操です。
大きく口を動かし、一つの動きを３０秒間は続けて下さい。
習慣にするのは、なかなか大変ですが、健康にも良いので、お勧めします。