みなさん日常でもキシリトールという言葉を聞いたことあると思いますが、
それが一体何なのかまでは分からない方も多いと思います(゜_゜)
・キシリトールとは？
白樺や樫の木などの原料から作られる天然素材の甘味料ですお砂糖と同じくらいの甘さがあります。
・お砂糖と同じように甘いからキシリトールを摂取すると虫歯になる？！
そもそも虫歯とは虫歯菌(ミュータンス菌)が糖分を栄養にしてプラーク(歯垢)と酸で歯が溶けることによって起こる病気です。
この糖分の中にキシリトールは含まれていません
むしろプラークとミュータンス菌の量も減らしてくれる優れものです！！
・キシリトールはどんなものに含まれている？
良く聞き慣れているものだと「ガム」や「タブレット」「歯磨き剤」等があります。
また、食べ物にも含まれており、
「いちご」「ラズベリー」「プラム」,
「カリフラワー」「ほうれん草」「レタス」等があります！
食事だけでキシリトールを取るのは大変なので、お手軽なガム等で併用しながらの摂取をおすすめします！
